秋こそダイエットに適した季節

スポーツの秋 と言われる程、秋は運動にとても適しており、ヘルシーな作物がたくさん取れる、ダイエッターには見逃せない季節です。

なぜ、秋の季節が運動にいいのか、そしてダイエットにいいのかについて皆さんにお伝えします。

・夏とは一転、涼しくなり暑さによる体力消耗を防げる
・運動後の体温と室温(クーラー)の差による刺激がないのでカラダへの負担が少ない
・心地よい気候や自然の紅葉などは副交感神経を刺激し、リラックス効果がある

 

この様に、秋が運動に・ダイエットに向いている季節であることは、日本独特の四季にあります。

 

日本は南北に長い島国であり、北と南ではその平均的な気候に差は見られるもののやはり秋は農作物の収穫の季節、心地よい季節でありスポーツの秋という言葉は共通している様です。

 

冬になれば、寒い気温の中で外に出る機会が一気に減ります。

秋という心地よい気温・季節の中でスポーツ・ダイエットを楽しんでみてください!

ちっち

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