ココロの風邪
年中、季節に関係なく体調を崩し風邪をひくことがあるかと思います。私の自慢できる事… Continue Reading
Month: 3月 2015
和食と食物繊維
和食は 一汁三菜 のかたちをとり、自然と洋食よりも繊維質の摂取が多くなります。日… Continue Reading
便秘が引き起こす病気を食物繊維で撃退！
和食は基本的に多くの食物繊維を含み、便秘解消が期待できることは以前に触れました。… Continue Reading
治療食としてもおすすめできる和食
現代病・メタボといわれるような病気の数々の治療のひとつに食事療法はつきものです。… Continue Reading
和食と予防医学・治療医学
医学には病気を予防する”予防医学”と病気になってから治療するR… Continue Reading
和食と日本人の体型
日本人の体型は、いくつになっても太りにくく細身の体をキープできる! とうらやまし… Continue Reading
和食と発酵食品
和食に欠かせない発酵食品であるお醤油、みりん、味噌、お酢、そしてお酒。 朝食に欠… Continue Reading
和食の注目すべき UMAMI 旨み
うまみとは基本的な味覚である 甘い、しょっぱい、苦い、酸っぱい という味と同様に… Continue Reading
和食と過剰な塩分摂取
和食が健康的にもダイエットとしても優秀であることはよく耳にするかと思いますが、食… Continue Reading
不眠症と質の良い睡眠
睡眠については時間も重要ですが、その質についてももっと重要です。 … Continue Reading
もう、ニキビや吹き出物に悩まない！
ホルモンバランスの崩れやすい成長期はとくにニキビや顔のできものができやすいですね… Continue Reading
無いものねだり
人は誰しも、他人の持っているものを欲しくなり他人の持っているものは特に輝いて見え… Continue Reading
ワセリンは石油からできてるの？肌への影響は？
ワセリンについてのお話です。 “ワセリンは石油・ガソリ… Continue Reading
エコなスキンケアでスーパーハイブリットなお肌に！
先日の、エコなスキンケアをお伝えします! の続編です。 基本は … Continue Reading
知らないうちにお肌にダメージを与えていたの・・・？！
良かれと思った親切が裏目にでること、ありませんか？ 自分では信じてはいても、他か… Continue Reading
肌荒れの本当の理由
肌荒れは特に女性には大敵ですね。 吹き出物やにきびを隠すのにさらにファンデーショ… Continue Reading
なんでわかっているのに止められないの？
わかっていてもやめられないことってありますか？ 止めるのにかなりの長期戦ですよね… Continue Reading
気の抜ける空間がありますか？
心身に気ともに気の抜ける時間と空間がありますか？ 現代社会の中で、… Continue Reading
謙遜と日本の文化、そしてココロの病気
気の弱さと自信のなさって、イコールでつながると思いませんか？ 私が… Continue Reading
美容に欠かせないこと
美容と健康に欠かせないことはあげればキリがないほどたくさんあることは皆さんもご存… Continue Reading